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Beneficios del licuado de ciruela pasa

Es nutritivo y riquísimo

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Los frutos secos son deliciosos; la ciruela es uno de los más nutritivos. Es considerada un alimento energético, alcalinizante, depurativo, tonificante y capaz de estimular el sistema nervioso.

La ciruela pasa es rica en potasio, calcio, fósforo, hierro, minerales, magnesio y vitamina C. Este fruto tiene un alto contenido de fibra que funciona como laxante natural y reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon y hemorroides. Además, sus antioxidantes evitan el envejecimiento prematuro.


Beneficios del licuado de ciruela pasa

  1. Combate el estreñimiento
  2. Mejora el sistema digestivo
  3. Alivia trastornos intestinales
  4. Aporta energía
  5. Regula la hipertensión arterial
  6. Evita la retención de líquidos
  7. Tonifica la piel


Foto: Pinterest


Receta del licuado de ciruela para mejorar el sistema digestivo


Ingredientes

Media taza de jugo de ciruelas pasas

Media taza de yogurt natural sin endulzantes

Una taza de fresas


Preparación

Licua los ingredientes hasta crear una mezcla homogénea. Disfruta de los beneficios de la ciruela pasa.

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