La avena es fuente de ácidos grasos y omega 3, contiene una amplia variedad de vitaminas como son la B1, B5 y B6 y minerales como el zinc y el hierro en cantidades importantes y es un carbohidrato de absorción lenta, lo que lo hace una opción ideal para para personas con problemas de peso o que buscan adelgazar, pues es saciante y elimina grasas.
¿Qué beneficios tiene la avena en la piel?
Este cereal es un aliado de belleza,brinda grandes beneficios a nuestra piel, aprende a preparar una refrescante mascarilla con leche para lograr un cutis uniforme y suave.
Recuerda preparar la piel; lava tu rostro para que funcione mejor este remedio natural, y trata de aplicarlo una vez a la semana. La mascarilla también funciona como un exfoliante, así que si te ayudará a limpiar de forma profunda y a la vez calmar la zona.
Receta de la mascarilla de avena con leche para humectar la piel
Ingredientes
Media taza de leche
2 cucharadas de avena
Preparación
Mezcla los dos ingredientes hasta crear una masa y aplica. Espera alrededor de 15 minutos y retira con agua.
¿Por qué la mascarilla de avena con leche?
Este alimento contiene vitamina A, un ingrediente esencial para nutrir y reparar los tejidos de la piel. Mientras que su ácido láctico actúa como hidratante.
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