La temporada de calor se acerca y con ello los problemas relacionados con las altas temperaturas aumentan, aunque pareciera que más allá de un bochorno el calor no tiene efectos graves en la salud, la realidad es que muchas personas llegan a sufrir de quemaduras en la piel a causa de los rayos solares sin siquiera darse cuenta hasta que se presentan irritaciones u otros síntomas más severos.
Las quemaduras solares representan un riesgo real que pocos consideran grave, si bien es sabido que una constante exposición al sol puede tener diversos efectos negativos en la salud, como es el desarrollo del cáncer de piel, todavía está normalizado el quemarse bajo el sol, incluso si es de manera accidental es importante aprender a prevenir este tipo de lesiones a toda costa.
3 formas de prevenir las quemaduras del sol
- Usa protector solar: Aplica generosamente un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 30. Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas de la piel y reaplica cada dos horas, o después de nadar o sudar.
- Limita la exposición al sol a medio día: Evita exponerte al sol durante las horas más intensas, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Busca sombra, especialmente durante estas horas.
- Usa ropa protectora: Viste ropa de manga larga, pantalones largos y un sombrero o gorra para cuidar tu piel del sol. Ropa ligera y de colores claros dan protección contra los rayos UV.
En el caso de que ya te expusieras al sol por un tiempo largo y notes las incomodidades de una quemadura leve, lo ideal es que apliques algún remedio casero que con ingredientes naturales te ayude a mejorar la condición de tu piel.
3 remedios caseros para contrarrestar las quemaduras del sol
- Compresa fría de té de manzanilla:
- Prepara una taza de té de manzanilla y déjalo enfriar.
- Remoja un paño limpio en el té frío y exprímelo ligeramente.
- Coloca el paño sobre la zona afectada y déjalo actuar durante 15-20 minutos.
- Repite este proceso varias veces al día para aliviar la quemadura y reducir la inflamación.
- Gel de aloe vera casero:
- Corta una hoja de aloe vera y extrae el gel transparente de su interior.
- Aplica el gel directamente sobre la piel quemada por el sol y masajea suavemente.
- Deja que se seque al aire y repite la aplicación varias veces al día.
- El aloe vera tiene propiedades hidratantes y calmantes que pueden aliviar la quemadura y promover la curación de la piel.
- Baño de avena:
- Llena un recipiente con agua tibia y agrega una taza de avena molida.
- Remueve el agua para distribuir la avena y sumerge la parte afectada en el baño durante 15-20 minutos.
- La avena tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden aliviar la quemadura y reducir la picazón.
- Después del baño, sécate suavemente sin frotar y aplica una loción hidratante sin fragancia.
Recuerda que estos son consejos que puedes seguir para aliviar los síntomas de forma inmediata pero si las molestias persisten o si se trata de una quemadura mayor la recomendación siempre será atender el malestar con un especialista, ya sea un médico general o un dermatólogo, las quemaduras en la piel de mayor severidad deben ser tratadas con medicamentos especiales para su recuperación adecuada.
