Estás leyendo: Licuado de plátano con avena, y sus beneficios
Comparte esta noticia

Licuado de plátano con avena, y sus beneficios

Y es delicioso

¡Un súper alimento!

PUBLICIDAD
PUBLICIDAD

El licuado de plátano con avena es uno de los favoritos tanto para niños como adultos, gracias a sus múltiples beneficios.


Lo mejor de todo es que, además de nutrirnos con sus propiedades, sabe delicioso. Todo es cuestión de combinarlo con otros ingredientes que lo complementen.


¿La avena tiene gluten?



Primero, conoce un poco de los beneficios del licuado de plátano con avena:


  •  Más energía durante el día
  •  Mejor desarrollo muscular
  •  Previene el cáncer de colon
  • Contiene potasio (evita calambres)
  •  Fortalece el sistema óseo (huesos más fuertes)
  •  Contiene propiedades antiinflamatorias
  •  Mejora la vista
  •  Previene enfermedades/problemas en los riñones


Si nunca has preparado alguno, he aquí los ingredientes de tu cocina que lo harán saber delicioso, y a la vez, más nutritivo.

  •  1 taza de leche de coco
  •  1 plátano congelado
  •  1 cucharada de crema de cacahuete
  •  1 cucharada de miel de abeja pura
  • 1 cucharada de avena


Hazlo así:


Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que quede una consistencia espesa. Si quieres un efecto smoothie, agrega dos hielos al final y licua otros tres segundos.


Sirve en un maison y agrega dos o tres rodajas de plátano para obtener un sabor más intenso.


También te puede interesar:


Mascarilla de avena con leche para humectar y nutrir tu piel


Mascarilla exfoliante de avena y miel


Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta página, mismo que es propiedad de MILENIO DIARIO, S.A. DE C.V.; su reproducción no autorizada constituye una infracción y un delito de conformidad con las leyes aplicables.
Loading...