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¡Todo lo que tienes que saber! Estas son las ventajas y desventajas del colágeno hidrolizado

¡Esto es todo lo que tienes que saber!

El colágeno hidrolizado es uno de los suplementos que más se han puesto de moda, te decimos cuáles son las ventajas y desventajas de consumirlo

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El colágeno es una proteína compuesta por aminoácidos que se encuentra en diferentes partes del cuerpo como el cabello, la piel, las uñas y los huesos. Su función, de acuerdo con el portal del Centro Médico Infantil de Connecticut, es ayudar a reforzar el sistema óseo, permitir que la piel y los tendones se estiren y además ayuda a la recuperación de la piel después de sufrir una lesión.

Existen distintos tipos de colágeno: colágeno tipo II que se encuentra en el cartílago, como lo es el material flexible de la nariz, las orejas, así como las articulaciones y el colágeno tipo II que se encuentra en la piel, el revestimiento de los vasos sanguíneos y los intestinos.


Esta proteína ayuda a mantener el cuerpo unido, le da elasticidad a la piel y reduce los signos del envejecimiento. Sin embargo, alrededor de los 25 y 30 años el cuerpo comienza a reducir la producción de colágeno, por lo cual es necesario llevar una dieta con alimentos que nos aporten esta sustancia tales como las carnes rojas, el pescado, los vegetales verdes y algunos frutos secos.

El colágeno también se puede obtener mediante un suplemento como el colágeno hidrolizado que ayuda a aumentar de manera fácil y efectiva los niveles de este elemento en nuestro cuerpo. Este aditamento se obtiene de la gelatinización y posterior hidrólisis enzimática de colágeno nativo obtenido de tejidos animales, según informa la Revista de la Sociedad Española de Nutrición Parental.

Este suplemento ayuda a reducir el dolor articular de desgaste, así como a ralentizar la pérdida de masa ósea y a atenuar los signos de envejecimiento dérmico, según menciona la misma publicación.

Consumir colágeno hidrolizado a largo plazo podría ayudar a prevenir y tratar enfermedades crónicas degenerativas como la artrosis y osteoporosis. Además, ayuda a la hidratación, elasticidad y rugosidad de la piel lo cual ayuda a prevenir los signos de envejecimiento.

Este tratamiento se ha vuelto muy popular entre los consumidores pues la suplementación oral del colágeno hidrolizado hace que llegue a las capas más profundas de la piel y mejora la fisiología y apariencia de ésta, de acuerdo con estudios publicados en el portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.



Andrea Nabor
  • Andrea Nabor
  • Coordinadora de Revista Fama y redactora de contenido sobre celebridades, moda, series, tendencias y entretenimiento. También me gusta escribir sobre estilo de vida. Antes de ser editora digital en Milenio, fui redactora de gastronomía en un periódico nacional y soy egresada de Comunicación y periodismo de la UNAM.
Queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta página, mismo que es propiedad de REVISTA FAMA, S.A. DE C.V.; su reproducción no autorizada constituye una infracción y un delito de conformidad con las leyes aplicables.
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