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5 consejos para prolongar la relación sexual y aumentar el placer

Prolonga la duración y aumenta el placer de tus relaciones sexuales con estos consejos

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De acuerdo con un estudio realizado por el Journal of Sexual Medicine, se dio a conocer que el promedio de duración del acto sexual entre parejas heterosexuales es de 5.4 minutos. Para la investigación se recopiló la información de parejas de todo el mundo y se tomó como definición del coito “el tiempo medio de latencia de la eyaculación intravaginal”; es decir, el tiempo que tarda un hombre en eyacular tras penetrar.


Además, se reveló que las personas consideran que este es “demasiado corto” cuando dura de 1 a 2 minutos; “adecuado” entre 3 y 7 minutos y se calificó como “deseable” cuando la duración es de 7 a 13. También, establecieron el rango de “demasiado tiempo” a partir de los 30 minutos, por lo que los expertos señalaron que cualquier sesión que tome más tiempo excede los límites.


Otro estudio similar se realizó en 2018 por la aplicación móvil Spreadsheets e incluía la particularidad de monitorear el rendimiento sexual por países. El estudio tomó en cuenta la penetración y lo que tarda el hombre en eyacular. De 123 países que se evaluaron en este estudio, los mexicanos se situaron en un quinto lugar, con una duración de coito de 3.23 minutos, debajo de países como Australia, Estados Unidos y Canadá.


El tema sobre la duración en la relación sexual es causa de estrés y angustia entre algunas personas hasta el día de hoy. Es por eso Tamiko Hernández, educadora de la sexualidad de la marca Prudence dio cinco consejos para prolongar la relación sexual:

  1. Masturbación previa: es un truco muy común. Eyacular una o dos horas antes de mantener relaciones sexuales puede retrasar la llegada del segundo clímax, de acuerdo a la experta en relaciones, Jane Greer.
  2. Pausa: cuando creas que vas a alcanzar el clímax, detente. Posteriormente, reanuda. Y así sucesivamente. Esta técnica es especialmente útil para aquellos que no se masturban con frecuencia.
  3. Alimentos afrodisíacos: estos tienen el poder de estimular y de hacer más placentera una experiencia sexual. Los más recomendados son: chocolate, maca, mango, fresas y ajo.
  4. Bebidas vigorizantes naturales: puede ser un té de menta, romero, canela o alguna infusión que mezcle ingredientes naturales que aporten energía y ayuden a aumentar el deseo sexual.
  5. Lubricantes retardantes: estos son una buena opción para aquellos que deseen prolongar sus relaciones sexuales y disfrutar al máximo el momento del clímax. También soy efectivos para retrasar la eyaculación precoz. Puedes encontrarlos ya integrados en algunos condones.
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