Las temidas olas de calor ocurren cerca de la temporada de verano y para muchos representan el mismo infierno por diversos factores, pero más allá del bochorno, pueden tener diversos impactos en nuestra salud. Si bien con frecuencia se habla de los riesgos para la salud e incluso de la deshidratación, es importante recordar que nuestra piel también puede sufrir durante estas condiciones extremas.
Las altas temperaturas, combinadas con la exposición solar intensa, pueden tener efectos negativos en la apariencia de nuestra piel como:
Deshidratación: Las altas temperaturas y el aumento de la transpiración pueden provocar una mayor pérdida de agua en el cuerpo, lo que puede llevar a la deshidratación. La piel deshidratada tiende a lucir seca, opaca y sin elasticidad. Es esencial mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante el día y utilizar productos hidratantes para el cuidado de la piel que ayuden a retener la humedad.
Quemaduras solares: Durante las olas de calor, la exposición solar puede ser especialmente intensa y aumentar el riesgo de quemaduras si bien son dolorosas, igualmente dañan la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel a largo plazo, por ello es fundamental proteger la piel mediante el uso de protector solar, buscar sombra durante las horas de radiación solar y usar ropa de manga larga.
Acné: El sudor y el exceso de humedad durante las olas de calor pueden obstruir los poros y empeorar los problemas de la piel, como el acné y la irritación, por ello se recomienda lavar el rostro con suavidad dos veces al día para eliminar el sudor y las impurezas, utilizar productos no comedogénicos y mantener la piel limpia y seca.
En caso de que sientas que las altas temperaturas están ya afectando tu piel, es recomendable que la refresques, aunque hay muchos productos etiquetados como ‘after sun’ también hay infinidad de ingredientes naturales que te pueden ayudar a mejorar el aspecto y salud de tu piel en esta temporada, como esta mascarilla de 3 ingredientes.
Receta de Mascarilla Refrescante de Pepino y Aloe Vera:
Ingredientes:
- 1/2 pepino
- 2 cucharadas de gel de aloe vera (puedes utilizar gel de aloe vera puro o extraerlo directamente de una hoja de aloe vera)
- 1 cucharada de yogurt natural
Instrucciones:
- Pela el pepino y córtalo en trozos pequeños
- Coloca los trozos de pepino en una licuadora o procesadora de alimentos y mézclalos hasta obtener una pasta suave
- En un tazón, combina la pasta de pepino con el gel de aloe vera y el yogurt natural
- Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea
- Lava tu rostro con agua tibia y sécalo suavemente con una toalla
- Aplica la mascarilla en tu rostro y cuello, evitando el área de los ojos
- Deja actuar la mascarilla durante unos 15-20 minutos
- Luego, enjuaga tu rostro con agua fresca y seca con una toalla limpia
- Finaliza aplicando tu crema hidratante habitual
Esta mascarilla refrescante de pepino y aloe vera ayuda a hidratar y calmar la piel, proporcionando una sensación de frescura. El pepino tiene propiedades refrescantes y astringentes, mientras que el aloe vera es conocido por sus efectos calmantes y regeneradores en la piel y el yogurt natural ayuda a suavizar y exfoliar suavemente la piel.
