El llamado Blue Monday es un día muy especial, aunque no tiene necesariamente una connotación positiva, las personas siguen haciendo mención a esta fecha justificando sus sentimientos con sus efectos y si bien su origen es científico, en la comunidad lo han desacreditado en varias ocasiones, se cree que más que un fecha realmente triste, fue parte de un acuerdo comercial, un estudio con resultados que favorecen a una empresa de mercadotecnia que quiso usar esta fecha con fines de consumo, aun así hay miles de personas en el mundo que año con año dicen verse afectadas por la fecha.
Conocido también como ‘Lunes triste’ en español, se trata de el tercer lunes de enero, el término se usó por primera vez en 2005, esto como parte de una campaña publicitaria de Sky Travel, la razón es que un año antes se había visto una reducción en las reservaciones, por ello se lanzó una ecuación la cual supuestamente marcaba la fecha más triste del año, pero la comunidad científica siempre la ha considerado pseudociencia debido a que no hay una metodología detrás de esta.
Lo que muchas personas argumentan para justificar el efecto de la fecha que es 'una temporada depresiva' debido a que la emoción de las fiestas y el año nuevo ya han pasado y queda un sensación de vacío que muchos notan al llegar este día, lo cierto es que es imposible saber las razones de cada individuo y cómo experimentan este día, también se cree que es solo una fecha en la que la gente se siente segura al expresar sus tristezas.
Pero una leve sensación de tristeza no debe nunca ser catalogada como una depresión, la depresión es una enfermedad a la que se enfrentan muchas personas durante su vida cotidiana, no se trata de un solo día, es una constante con la que lucha y puede ser desencadenada a cualquier edad y por factores muy diversos, es importante que si notas que pasas demasiado tiempo sintiéndote triste y que este sentimiento te imposibilita de hacer tus actividades, busques ayuda lo antes posible.
Síntomas de la depresión:
- Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces
- Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
- Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso
- Cansancio y falta de energía
- Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa
- Dificultad para concentrarse
- Inactividad y retraimiento de las actividades usuales
- Sentimientos de desesperanza o abandono
- Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio
