El malestar abdominal y la inflamación pueden ser molestos y afectar nuestro bienestar general. Afortunadamente, existen ingredientes naturales que pueden ayudar a aliviar estos síntomas, como el jengibre, la canela y el clavo de olor.
En este artículo, te presentaremos una deliciosa receta de té que combina estos ingredientes y te ayudará a desinflamar el abdomen.
Cuáles son los beneficios del té de jengibre, canela, y clavo de olor
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Ayuda a aliviar la hinchazón y promueve la digestión saludable. La canela, por su parte, contiene compuestos que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la digestión. El clavo de olor también tiene propiedades antiinflamatorias y puede aliviar los síntomas digestivos.
Cómo preparar un té de jengibre, canela y clavo de olor
Ingredientes:
- 1 trozo de jengibre fresco (2-3 cm)
- 2 ramas de canela
- 4-5 clavos de olor
- 4 tazas de agua
- Miel o stevia al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Lava y pela el jengibre fresco, luego córtalo en rodajas finas.
- En una olla, agrega el jengibre, las ramas de canela y los clavos de olor.
- Vierte el agua en la olla y lleva a ebullición.
- Reduce el fuego y deja que los ingredientes se infusionen durante aproximadamente 10-15 minutos.
- Retira la olla del fuego y cuela la mezcla para eliminar los trozos de jengibre, canela y clavo de olor.
- Opcionalmente, endulza el té con miel o stevia al gusto.
- Sirve caliente y disfruta de tu té de jengibre, canela y clavo de olor.
Este té puede ser consumido a lo largo del día, preferentemente entre comidas. Además de ayudar a desinflamar el abdomen, esta bebida también puede mejorar la digestión y promover una sensación de bienestar general.
Referencias web sobre los beneficios del té de jengibre, canela y clavo de olor:
- Medical News Today
- Healthline
Para realizar esta nota pudieron ser utilizadas fuentes de información basadas en inteligencia artificial con la curación y validación de nuestro equipo editorial.
