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Dieta para colitis nerviosa: Alimentos que sí y no puedes comer

Evita las grasas

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De acuerdo con la Clínica Mayo, la colitis es una enfermedad intestinal que provoca inflamación. Hay varios tipos, pero la nerviosa es la más popular. La clave para combatirla es la alimentación saludable.

Una dieta baja en grasas y rica en proteína es ideal para evitar los malestares. Según la Revista de Gastroenterología de México, los probióticos son un tratamiento efectivo en las enfermedades gastrointestinales.


Hay ciertos alimentos que ayudan a combatir la colitis nerviosa:


Verduras cocidas (zanahoria, tomate, apio, nopal y papa)

Frutas (manzana, uva, plátano, papaya y pera)

Cereales integrales

Leche de almendras

Caldos y sopas de verduras o carnes sin grasa

Pescados a la plancha


Alimentos que NO debes consumir:


Ajo

Cebolla

Chayote

Coliflor

Brócoli

Chícharos

Espárragos


Evita la bebidas alcohólicas, el café y el tabaco. Consulta a un médico.

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