Si estás decidida en invertir unos minutos de tu día en alguna actividad física los siguientes consejos de expertos te pueden fascinar, prepárate para derretir esa grasita y cuidar tu salud
¿Te preguntas cuál es el mejor momento para hacer ejercicio? ¡No te preocupes! En este artículo, te desvelaremos los beneficios de entrenar por la mañana o por la noche, para que puedas tomar la decisión adecuada
Establecer una rutina diaria de ejercicio es esencial para mantener una vida saludable y activa. Sin embargo, es importante encontrar la duración adecuada para evitar lesiones y maximizar los beneficios del ejercicio, te explicamos algunos consejos
A menudo subestimada, la respiración profunda y consciente es una de las herramientas más efectivas para aliviar el estrés y la ansiedad. Con una rutina de ejercicios de respiración adecuada, puedes reducir la tensión en tu cuerpo y calmar tu mente.
Unos cuantos minutos bastan para empezar a tener una vida más saludable, revisa la siguiente rutina de ejercicios y comprueba que 30 minutos hacen la diferencia
Sentir estrés de forma recurrente es desgastante física y mentalmente, nos impide desempeñar nuestras actividades diarias, incluso las que más no apasionan. Si actualmente sientes que el estrés te sobrepasa tenemos algunos ejercicios para ti
