La talla y peso es algo que obsesiona a muchas personas, casi todos aseguramos que nos sobran kilos y que necesitamos perder peso, es normal que veamos nuestras características físicas de forma exagerada, pero son realmente pocas las personas que saben cómo calcular su peso ideal.
El numero en la bascula es importante en gran medida por lo que representa para nuestra condición física y salud, no hay un peso ideal que nos garantice un cuerpo de modelo, pero se puede calcular un aproximado de los kilos que debería pesar el cuerpo para considerarse saludable, esto abarca desde el sobrepeso y hasta la desnutrición.
Un peso ideal no es necesariamente un número fijo, es una medida que está dentro del rango saludable y con la que cada persona se sienta cómoda. Según la Organización Mundial de la Salud para saber si el peso que tenemos es el ideal solo hace falta calcular el índice de masa corporal, dividiendo el peso por la estatura al cuadrado, este número deberá ser equivalente a lo que la OMS recomienda en la tabla de IMC.
El rango saludable de IMC debe estar entre 18.5 y 25 para ser considerado saludable, si se sale de estos márgenes será necesario que la persona pierda o gane peso dependiendo del caso ya que este número está directamente relacionado con ello.
