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Beneficios del agua de pitahaya

Deliciosa y saludable

La pitahaya es una de las frutas con más beneficios para la salud.

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La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, es originaria de Centro América, y una de las más consumidas debido a sus múltiples beneficios.


Esta fruta es sumamente aromática y tiene un sabor muy dulce y agradable, por lo que es ideal para preparar agua al tiempo.




Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una de las frutas más recomendadas dentro de las dietas, y es que es rica en vitamina C, calcio, hierro, fósforo, proteína vegetal y ácidos grasos beneficiosos.


Además, tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, ideales para las personas que hacen algún deporte o disciplina


Beneficios


  • Fortalece el sistema inmunológico estimulando la producción de plaquetas, y glóbulos blancos y rojos.
  • Sus semillas tienen efecto laxante y regula el tránsito intestinal.
  • Tiene efectos antiinflamatorios.
  • Regula el nivel de azúcar en la sangre.
  • Mantiene huesos y dientes fuertes.
  • Retrasa el envejecimiento celular.
  • Mejora la absorción del hierro.
  • Ideal para personas que quieran perder peso.
  • Cómo hacer agua de pitahaya

Ingredientes:


  • 1 litro de agua
  • 5 piezas de pitahaya
  • ½ taza de jugo de limón
  • Hojas frescas de menta al gusto
  • Hielo al gusto

Hazlo así:


Pela las pitahayas y córtalas en rebanadas. Una vez listas, ponlas en la licuadora con el agua y jugo de limón y licúa hasta que los ingredientes se mezclen por completo. Sirve el contenido en una jarra y agrega hielos al gusto. Por último, agrega las hojas de menta, y listo.


Acompaña todas tus comidas con ella, su consumo te ayudará a regular tu organismo y brindará muchos beneficios a tu salud.


Además, ¡es deliciosa!


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